El frío y la bajada de las temperaturas afectan a nuestro organismo de forma general, reduciendo el flujo sanguíneo y disminuyendo la circulación de la sangre.
En todo caso, las zonas de nuestro cuerpo más expuestas al aire libre son las más perjudicadas, pues precisamente son las más sensibles a las bajas temperaturas y, por tanto, las más afectadas. Hablamos de las manos, los labios, el cuello, el escote y las mejillas.
Medidas para proteger las manos
Con el frío, las manos se resecan, deshidratan y pueden incluso llegar a descamarse. Para cuidarlas, es importante tener en cuenta estas medidas básicas:
1. La forma más sencilla para proteger las manos de las bajas temperaturas es utilizar guantes.
2. Hay que evitar prendas de lana, utilizando ropa de algodón como alternativa, ya que es menos irritante y molesta para la piel, especialmente cuando tenemos las manos secas.
3. Es importante no lavarse las manos a menudo. Si por razones de trabajo hay que lavárselas frecuentemente, es preferible utilizar guantes y cremas que actúen de barrera, y así evitar un problema frecuente en invierno: la dermatitis de desgaste.
4. Es mejor utilizar agua tibia para lavarse las manos, ya que el agua caliente provoca que la piel pierda humedad y causa deshidratación cutánea. Después, hay que aclarar bien con agua fría, para cerrar los poros. Y secar con suavidad, sin frotar demasiado, para respetar la epidermis.
5. Hay que aplicarse cremas de manos hidratantes durante el día y antes de ir a dormir, para evitar grietas y sabañones o perniosis, causados por la vasoconstricción de los capilares por culpa del frío.
6. Finalmente, es recomendable exfoliar las manos una vez a la semana para ayudar a regenerar la piel y así tenerlas en perfecto estado.
Medidas para proteger los labios
1. Se debe evitar lamerse los labios. Aunque es casi un acto reflejo cuando están secos, para humedecerlos, la saliva provoca mayor sequedad. Además, esta contiene unas enzimas para digerir los alimentos que resultan irritantes para los labios, por lo que hay que evitar también morder o arrancar bruscamente las pieles de los labios.
2. Hay que mantener una buena hidratación. De esta manera se mantiene la humedad y se curan las grietas de este tipo de piel del rostro. Es recomendable utilizar productos con vaselina, aceites esenciales o glicerina. También se debe recordar utilizar protector solar, porque aunque se asocia más al verano, en invierno también debemos protegernos del sol, especialmente si vamos a la montaña.
3. Se deben evitar bálsamos que contengan productos químicos, ya que pueden dañar, resecar y empeorar los labios.
4. Si los labios están pelados o descamados, hay que evitar cepillar o frotar, para no provocar grietas o llagas. Es mejor utilizar un bálsamo que calme y sane los labios.
5. Si aparecen grietas en los labios, hay que tratarlas lo más rápido posible con bálsamos reparadores. De lo contrario, pueden empeorar, infectarse o causar herpes labial.
6. Es preferible evitar el exceso de calor y los cambios bruscos de temperatura.
7. Se recomienda realizar una exfoliación suave diaria.
8. Por la noche, antes de acostarse, hay que aplicar un bálsamo para los labios. De este modo, se protegen, especialmente en personas que duermen con la boca abierta, ya que respirar dentro y fuera de la boca durante ocho horas perjudica los labios. Finalmente, si el aire de casa es demasiado seco, se puede complementar la protección de los labios con un humidificador.
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